自我调理更重要

1999-12-23　来源：文摘报　 我有话说

人到六十以后，就像一部用旧的机器一样，总有些零件发生故障。关键在于如何对待。我的经验，一是有病要看，而且要诊断正确。二是对疾病“既来之则安之”。1997年查出我患有糖尿病，我首先征求周围患糖尿病的同志如何服药及注意事项，这样可以少走弯路。在思想上我常常宽慰自己，糖尿病不可怕，世界上很多药理专家都在研究，不断地有新药问世，曙光就在前头。三是适当锻炼。我患糖尿病初期，血压在150／90附近波动，头疼耳鸣。我每天坚持走半小时，血压稳定在110—130／70—80之间。四是食疗法。今年1月21日《文摘报》转载了《北京日报》一篇文章，用黄豆3份，黑豆、豌豆、青豆、花生米各一份，共计50克，头天晚上浸泡，次日早晨磨成豆浆当早点，剩下的豆渣和玉米粉合起来做成窝窝头当主食。八个月来，颇见成效。我的血糖控制在5—6mmol／L之间；去年脚上出现的甲癣，也好了；背部又痛又痒的疹块完全消失。我分析，人的皮肤发生一些病变，可能是体内缺少某种元素所致，当得以补充时，皮肤可恢复正常。